Öğrenciler için · Günlük kullanım
Antrenman kaydetme ve dinlenme sayacı
Setleri girme, geçen seferle karşılaştırma ve sayacı kullanma.
Adımlar
- 1Programım bölümünden Antrenman'ı aç.
- 2Önerilen Bugün gününü ya da başka bir günü seç.
- 3Her set için ağırlık ve tekrarı gir. Geçen sefer değeri yanında görünür.
- 4Set bitince ✓ düğmesine bas, dinlenme sayacı başlar.
- 5Antrenman bitince Antrenmanı kaydet'e bas.
Dinlenme sayacı
- Süre hocanın yazdığı değerden başlar, yazılmamışsa 90 saniyedir.
- ±15 saniye düğmeleriyle değiştirebilirsin.
- Süre bitince ses, titreşim ve bildirim gelir.
- Ekran antrenman sırasında açık kalır.
Bilmen gerekenler
- En çok 7 gün geriye kayıt girilir.
- Boş setler kaydedilmez.
- Kaydı Son antrenmanlar bölümünden güncelleyebilir ya da silebilirsin.