Hocalar için · Beslenme
Besin listesi ve yeni besin ekleme
Ortak listeyi kullanma, kendi besinini ekleme ve dosyadan aktarma.
Listeyi kullanmak
Ortak listede 146 besin hazır gelir. Besin listesi sayfasında Türkçe ya da İngilizce adla arayabilir, kategoriye göre süzebilirsin.
Yeni besin eklemek
- 1Besin listesinde Yeni besin'e bas.
- 2Türkçe ad, kategori ve tartım durumunu gir.
- 3Değerlerin 100 gram mı adet mi olduğunu seç. Adet seçersen 1 adetin yaklaşık gramını yaz.
- 4Protein, karbonhidrat ve yağı gir. Lif, etiket kalorisi ve sodyum isteğe bağlıdır.
- 5Besini ekle'ye bas.
Kalori protein × 4 + karbonhidrat × 4 + yağ × 9 ile hesaplanır.
Ortak besini düzenlemek
Ortak besini düzenlediğinde ekibine özel kopya oluşur ve Düzenlendi olarak işaretlenir. Kendi eklediğin besinler Benim olarak görünür. Kendi besinlerin silinmez, arşivlenir.
Dosyadan aktarmak
- 1Dosyadan aktar sayfasını aç, CSV dosyanı seç.
- 2Sütunları eşleştir: ad, protein, karbonhidrat ve yağ zorunludur, lif ve kalori isteğe bağlıdır.
- 3Değerlerin 100 g başına mı 1 adet başına mı olduğunu seç.
- 4Önizlemeyi kontrol edip aktar.
Aynı adlı kendi besinin güncellenir, okunamayan satırlar atlanır.