Beslenme planı oluşturma

1. 1Öğrencinin Program sekmesinden Beslenme bölümüne gir.
2. 2Plan oluştur'a bas. Antrenman günü ve dinlenme günü olan, 5 öğünlük boş plan açılır.
3. 3Gerekirse + Gün türü ile yeni gün türü ekle. Yeni gün türü seçtiğin günü kopyalayabilir.

1. 1Gün türünde makro hedeflerini gram olarak gir.
2. 2Her öğünün adını, saatini ve türünü düzenle. Tür öğün ya da antrenman öncesi, sırası, sonrası olabilir.
3. 3Besin arama alanından besini seç, miktarı yaz.
4. 4Öğün ekle ile yeni öğün ekle, yukarı ve aşağı düğmeleriyle sırala.

Protein, karbonhidrat, yağ ve kalori besinlerden kendiliğinden hesaplanır, hedefe göre kalan ya da fazla miktar gösterilir. Toplama dahil değil seçeneğiyle bir öğünü toplam dışında tutabilirsin.

Haftalık düzen bölümünde her güne gün türü ata. Haftalık toplam ve günlük ortalama burada görünür, atanmamış günler belirtilir.

Öğrencinin görmesini istediğin genel bilgileri Plan notları alanına yaz.