Beslenme planı, takviye ve yönergeler

Programım bölümünde haftanın günleri, gün türleri, makrolar, öğünler ve hocanın notları görünür. Planı hocan düzenler, sen görüntülersin.

1. 1Programım bölümünden Takviyeler'i aç.
2. 2Günün takviyeleri zamana göre sıralanır.
3. 3Aldıklarını işaretle. Bugün ve son 7 gün için çalışır.

Hocanın sana verdiği yönergeleri Yönergeler sayfasından okursun.