Kullanım rehberi

İlk adımlar

Hesap açmaktan ilk öğrencinin kayıt girmesine kadar izlenecek sıra.

Öğrenci davet etme

Öğrenciye özel tek kullanımlık linki oluşturup paylaşma.

Öğrenci sayfası ve uyarılar

Genel bakış ekranında neyin nerede olduğu ve uyarıların anlamı.

Dönem ve yarışma ekleme

Hazırlık dönemlerini, kilo sınırını ve yarışma tarihlerini tanımlama.

Geçmiş kayıtları aktarma

Öğrencinin eski bilgilerini yapay zeka aracından ya da CSV dosyasıyla toplu ekleme.

Beslenme planı oluşturma

Gün türleri, öğünler, besinler ve makro hedefleriyle plan hazırlama.

Plan sürümleri

Planı değiştirirken eski planı koruma.

Mikro besin analizi

Plandaki vitamin, mineral ve lifi günlük ihtiyaçla karşılaştırma.

Besin listesi ve yeni besin ekleme

Ortak listeyi kullanma, kendi besinini ekleme ve dosyadan aktarma.

Antrenman programı hazırlama

Öğrenciye boş ya da şablondan program verme ve düzenleme.

Antrenman şablonları

Programı bir kez hazırlayıp birçok öğrenciye verme.

Egzersiz ekleme ve video bağlantısı

Ortak listeye kendi egzersizini ve anlatım videonu ekleme.

Takviye ve yönergeler

Takviye takvimi hazırlama, uyumu izleme ve yönerge verme.

Ölçüm seçimi ve yeni ölçüm ekleme

Öğrencinin her gün dolduracağı alanları belirleme.

Günlük ve haftalık kayıtları izleme

Kayıtları okuma, fotoğrafları karşılaştırma ve hoca yorumu yazma.

Gelişim ekranı ve notlar

Grafikleri okuma, antrenman gelişimini izleme ve zaman çizelgesine not ekleme.

Kan tahlili takibi

Tahlil ekleme, değerleri girme ve seyri izleme.

Ekip kurma ve yardımcı hoca ekleme

Salondaki hocaları aynı panelde toplama.

Logon ve rengin

Öğrencilerin panelinde kendi logonu ve rengini gösterme.

Öğrenci paketleri

Kendi koçluk paketlerini tanımlama ve dönemleri izleme.

Paketim: yükseltme ve ödeme

Kendi paketini görme, satın alma ya da talep gönderme.

Yapay zeka bağlantısı

Claude, ChatGPT gibi araçları hesabına bağlayıp plan ve kayıtları sohbetten girme.

Bildirimler ve Telegram

E-posta, anlık bildirim ve Telegram ayarları.

Hesap açma ve ilk adımlar

Davet linkinden başlayıp telefonuna ekleyerek kullanmaya başlama.

Günlük kayıt girme

Kilo, uyku ve hocanın açtığı diğer alanları doldurma.

Haftalık değerlendirme ve fotoğraf

Haftada bir fotoğraf, ölçü ve özet gönderme.

Öğün günlüğü

Yediklerini ekleme ve plana göre karşılaştırma.

Antrenman kaydetme ve dinlenme sayacı

Setleri girme, geçen seferle karşılaştırma ve sayacı kullanma.

Beslenme planı, takviye ve yönergeler

Hocanın hazırladıklarını görme ve takviyeleri işaretleme.

Gelişimim ve kan tahlili

Grafiklerini izleme ve tahlil bölümünü kullanma.

Koçluk paketim

Hocanın paketlerini görme ve talep gönderme.

Yapay zeka bağlantısı

Öğünlerini, setlerini ve ölçülerini Claude ya da ChatGPT sohbetinden kaydetme.

Bildirimler ve Telegram

Hatırlatmaları ve anlık bildirimleri ayarlama.

Verilerim, onaylarım ve hesabım

Şifre ekleme, veri indirme ve hesap silme.